2022年3月22日 星期二

海底輪課程-害怕議題

 首先請讓我害怕的人出現在我眼前,卻斷斷續續出現媽媽,這與我想像中害怕的情緒不一樣,我怎麼會害怕媽媽?所以一開始想連結不同人,卻只有媽媽在眼前,所以決定去連結媽媽,關於媽媽我害怕什麼?

我害怕讓你失望,我理出頭緒了,這是我害怕的地方,即使和我一開始以為的害怕情緒不一樣,但我害怕讓他失望,害怕達不到她的期望,害怕無法讓她驕傲,害怕她會覺得浪費那麼多時間和金錢在我身上,害怕我不夠好。

可能再來是引導小時候什麼事情讓我害怕,我突然想起爸爸打媽媽,還記得Cefelia問有沒有看到那個場景的時候,我說沒有,因為我沒印象,現在我卻突然想起有兩次,我在場,雖然沒有親眼看到,但我知道正在發生,甚至我腦海竟然出現那個場景,我分不清是我過去的想像,或是真的看到了,但我想起來,以前我記得這兩件事,我記得好一段時間的。

一瞬間我聯想起來了,我覺得我應該要保護媽媽,但我沒有做到,所以我有罪惡感,想要透過成為他的驕傲,而彌補這個沒做到的事情。

我害怕家暴發生的那個場景,那個氣氛,我沒有勇氣叫他們停止,我有好大的怨恨為什麼要在我眼前發生,為什麼沒有想要保護我。

我把害怕說出來,我很害怕,不要打了,我把怨恨說出來,情緒一下子潰堤了,抽離感比上次少很多,只剩一點點,途中斷掉一陣子,再繼續說害怕後,情緒就繼續冒出來了,眼淚流了很多很多,聲音就如同上次一樣,是我自己沒有聽過的難過。

一樣一個小小的念頭出現,我沒有想到我那麼害怕那麼難過,原來把害怕情緒發洩出來是這樣子,原來平常那個樣子是在逞強,是在假裝堅強,不是沒事,原來我有怨恨,怨恨到我槌打著床,停不下來。

小女孩出現,捲曲著身體,抱著膝蓋,低頭蹲在地上,我上前抱住她的背,摸她的頭,撫摸她的脖子。

對不起那麼久沒有看見你,對不起忘記你了,我允許你害怕,我允許你不堅強,我會陪著你,我長大了,我不會讓你委屈了。

甚至在擁抱小女孩,幫心的傷口擦藥時,我覺得我還有情緒沒有療育完;在幫助小女孩回到那個場景說出想說的話後,我帶著他離開那裏,並告訴她你很勇敢,謝謝你。

將小女孩放回心理時,我看到他站起來,穿著細肩帶裙子,告訴我謝謝你,我沒事了,沒關係,我也會陪著你,我們一起走下去。一下子我的情緒又起來了,原來他也會陪著我。


我想這就是Cefelia所說的想幫父母扛起一切的意思吧,我一直覺得記憶越來越差,很多事情想不起來,越來越沒有感覺,與心越來越遠,原來是我一直無意間在壓抑我的情緒感受,所以那些難過的事情都忘記了,我能夠一點一滴撿回來,並療癒她吧。